Cuando hablamos de alimentación consciente lo primero que debemos tener en cuenta es que hacemos referencia a la manera en que prestamos atención a la ingesta de alimentos, es por esto que Mulai invita a su comunidad a crear un estilo de vida acorde al  bienestar que te provee vivir la experiencia de disfrutar sensorialmente de todo lo que hace parte de tu dieta.

El principal beneficio de tener Un Nuevo Comienzo es consolidar hábitos que perduren en el tiempo y no dejarse llevar por una tendencia o por presión de conseguir resultados rápidos que no nazcan desde tu interior. Contrariamente vamos juntos a iniciar un proceso que paulatinamente va a enriquecer tu día a día, para esto traemos 5 tips que no te querrás perder:

¡Empecemos!

1. Disfrutar de la comida desde su preparación es el primer paso, elige siempre alimentos que aporten beneficios como nuestras bebidas Mulai.
2. Pequeñas decisiones cada día harán la diferencia, así que decide qué y cuánto vas a comer, inicia planificando tu plan de alimentación semanal.
3. Saborear es más que degustar, no basta con catalogar si sabe rico o no, es importante que cada bocado se convierta en un ritual para experimentar de manera sensorial el plato que preparaste.
4. Un consejo de antaño: no comas si no tienes hambre y es verdad, el cuerpo es tan sabio que debemos aprender a escucharlo  y seguir las señales en cuanto a apetito y saciedad, no solamente te rijas de manera estricta por un horario establecido sino por las ganas de comer.
5. Dedica el tiempo necesario que requieres para comer, andar de prisa para alimentarte nunca será beneficioso para tu salud, procura estar tranquilo, crear un ambiente relajado y agradable, dejando de lado artefactos tecnológicos que absorban por completo tu atención.

 

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