El kumis es uno de los productos lácteos más queridos por los colombianos ya que trae grandes beneficios para chicos, grandes y personas de la tercera edad. Su producción se da a raíz del kéfir de leche, el cual simplemente se resume en un producto lácteo fermentado el cual cuenta con bacterias beneficiosas las cuales son vistas blancas y granuladas.

La avena es un cereal que contiene propiedades que pueden ser de gran provecho y dar una mejor calidad de vida y formas de alimentación consciente para su respectiva estabilidad.

Para conservar una vida saludable y en buen estado de salud no solo resulta importante una excelente alimentación si de la mano no se tiene una costumbre de realizar actividad física que aporte a prevenir enfermedades alrededor del sobrepeso.

La «nueva normalidad» nos ha enseñado nuevos hábitos y nuestros estilos de vida dieron un giro de 160 grados. Gran cantidad de familias dejaron de ver sus prioridades personales laborales y académicas para dar una mayor atención al hogar.

Los procesos de la etapa de desarrollo de todo ser vivo consta de toda una vida para llegar finalmente a la tercera edad, en este momento la alimentación se convierte en un aspecto quizá de los más importantes porque será el encargado de mantener saludable a los adultos mayores.

Las nuevas formas de vida han traído consigo una deficiente atención a la buena alimentación y todo lo que corresponde para lograr una buena digestión.