Antes de compartir un vaso de leche al desayuno con tu mejor amigo de cuatro patas primero lee este blog.

Nuestra dieta siempre influirá en todas las áreas del organismo, de hecho el cerebro que es una parte vital que se alimenta permanentemente con la información que le enviamos y no podemos olvidar que los alimentos también son información. Si quieres conocer cómo tener #UnNuevoComienzo con la información adecuada, continúa leyendo porque te va a encantar. 

El ejercicio cardiovascular o popularmente llamado como “cardio” consiste en realizar movimientos aeróbicos de los músculos mayores, para mantenerte activo y en buen estado físico, es ideal para complementar cualquier rutina de ejercicios ya que trae bastantes beneficios que, en combinación con una alimentación consciente te permitirán encontrar el balance perfecto.

Alguna vez haz servido un vaso de leche y te has preguntado el ¿por qué si las vacas comen pasto verde, su leche es es de color blanca? ¿De dónde obtiene ese color?.

La leche es un alimento con un alto contenido y valor nutricional ya que resulta ser la mayor fuente de proteínas, y junto con el huevo son alimentos capaces de suplir otros nutrientes para el organismo.

Las frutas nos aportan vitaminas, además de importantes minerales como el potasio, el magnesio y el calcio. Elementos necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo que nos brindan energía y nos mantienen hidratados.