Ten en cuenta el Calcio para #UnNuevoComienzoMulai

Todos en algún momento escuchamos la importancia de la ingesta de productos ricos en Calcio, sobre todo para evitar problemas en nuestros huesos y músculos, ya que existe un estrecho relacionamiento entre lo que consumimos con la fortaleza de nuestra estructura ósea. Te daremos a conocer algunos #MulaiTips sobre el Calcio.

Los huesos forman nuestro esqueleto que es la estructura ósea del cuerpo humano, estos sujetan los músculos, los ligamentos y la piel protegiendo los órganos y permitiéndonos el movimiento y agilidad física; de aquí la importancia para tener un esqueleto fuerte a través de un mineral básico llamado Calcio.

Las recomendaciones médicas* sugieren que debemos consumir cerca de 1000 miligramos de Calcio al día y suficiente vitamina D para la debida absorción de este mineral. Existen muchas fuentes de Calcio y la más popular y fácil de inferir es a través de los lácteos, en Mulai tenemos una deliciosa línea de yogures descremados que son buena fuente de Calcio, en dos presentaciones para nunca te falten:

Yogures descremados

  • Botella de 1000g
  • Vaso de 120g

Sus 3 deliciosos sabores te encantarán, además porque vienen con trocitos de frutas, muy apropiados para incorporar en nuestra alimentación consciente ya que el 99% del Calcio de nuestro organismo se almacena en los huesos mientras que el 1% restante se encarga de mantener el corazón, músculos y función nerviosa. Esto último quiere decir que nuestro organismo es absolutamente dependiente de este mineral y es el directo responsable de mantener los huesos fuertes y prevenir fracturas o enfermedades como la osteoporosis.          

Con el transcurrir de los años la densidad ósea que se refiere a la cantidad de calcio en los huesos, va disminuyendo, por lo tanto a mayor edad, mayor cantidad de calcio debemos consumir, así que no dejes pasar la oportunidad de consumir nuestros deliciosos yogures para que sea tu alimentación la que provea las fuentes de Calcio necesarias para mantenerte siempre activo y fuerte, eso es #UnNuevoComienzoMulai.